27 / 6 / 2013
話說... Darling 有一位師母, 已經60多歲了, 有一天她不小心滑到,
就這樣子斷了腳骨!!!!!! 是整支骨頭折斷出來... 太恐怖啦~
aiya~ 一定很痛~~~~~ 當呀芝知道這個消息後... 一黎擔心師母的狀況,
二黎心裡不停想著... 難道人的骨頭就是這麼脆弱?!?!!
自此以後呀芝在選擇食物的時候也會注意一番~
特別見到某些「字樣」 --> 芝士、高鈣、牛奶... 就會即刻order/購買...
但其實... 不太清楚到底這樣的方法對補鈣 work ng work...
好彩今日有鈣思健和註冊營養師陳國賓先生講解一番渣~ hehee~
謝謝鈣思健... thanks~ thanks~
地點 : 上環 Club Chow
在一座商業大廈內, 幾乎全座也是餐廳來的...
上到去... 感覺好光猛... 皆因其中一邊是全落地大玻璃...
周圍的佈置也是呀芝喜歡的 style... 懷舊又古典...
特別是這小熊和青蛙擺設, very funny~~ kakaa~~
活動未開始之前, 不如 check 下骨質密度先啦~
aiya~ 呀芝的腰骨有事, 恐怕骨質密度也不會好得去邊呀啦~ worry~ 唉~
checking 的時候... 將左腳腳踝放在儀器機上...
不能說話, 不能移動, 只好乖乖的等待... 大約30秒就完成~
呀芝的 「T分」是負0.63 (Oh~ My~ God~~~ 負數是不是很差?!??!!?!)
hahaa~ 自己嚇自己囉~~ 低B~~~ 原來「T分」...
高於負1 = 骨質密度正常
負1 至 負2.5 = 偏低
低於負2.5 = 極低 <-->
自己愈來愈轉入牆角啦~ 不如聽聽鈣思健 & 營養師的講解吧~
* 每人每日應該攝取多少鈣質呢??
每個成年人每日應該攝取至少 1000mg 鈣就為之 very good 啦~~
不過以香港人的飲食習慣, 每天大約只攝取到 200-300mg 鈣質...
不是嗎?! 太少了... 原因是鈣質的攝取量不是以加數來衡量的...
因為高鹽、汽水、咖啡等等都會令鈣質流失, 加加減減後就只餘下 200-300mg...
* 經常聽說「鈣質會流失」, 何解呢??
隨著年紀愈來愈大, 30 歲起骨質會開始流失, 正如骨膠原一樣...
到左更年期, 因為雌激素分泌下降, 骨質流失的速度會更快...
加上香港人的飲食太重口味啦~ 高鹽、汽水、咖啡等等都會令鈣質流失呀...
* 一日一杯牛奶就夠鈣嗎??
當然不足夠啦!!! 每人每日需要攝取起碼 1000mg 鈣...
* 什麼人士會容易患上骨質院鬆/骨折呢??
女性、白皮膚、缺乏運動、過份防曬、喜歡飲酒吸煙、遺傳、小骨架...
如果唔想咁樣... 可以點樣?? kakaa~
鈣思健 D3 Calcichew 咀嚼鈣片幫到你... 補充每日所需要的鈣...
共有 2 種配方選擇...
--> 1000mg 高濃度鈣+800IU維他命D3
--> 500mg 高濃度鈣+400IU維他命D3
如果你每天只吸取到 300mg 鈣的人士, 可以選擇 1000mg...
假如你每天可以攝取到 700mg鈣, 就可以選擇 500mg 啦...
鈣思健 1000mg 高濃度鈣 $179.9 / 30粒
鈣思健 500mg 高濃度鈣 $149.9 / 60粒
* 挪威製造
* 蘊含高濃度鈣(碳酸鈣)和維他命D
* 增加骨質密度, 阻止骨質流失, 預防骨質疏鬆
* 減少跌倒的風險
* 咀嚼鈣片, 快逝溶解, 更易被吸收, 沒有難以下嚥的問題
* 不含乳糖, 穀膠, 鹽, 葡萄糖
* 減肥人宜都適合服用
* 提升骨質密度高達8倍
* 減慢骨質流失多達98%
* 減少鈣質流流失近70%
2種配方同樣是... 每天只食一粒...
呀芝初次見面時的反應 --> 嘩!! 咁大粒?! 點吞呀?????
正低B!! 人地講到明是 --> 咀嚼鈣片!!
當然是咀嚼呀啦~~ 又怎會用水吞呢~~ kakaaa~~
香味 : 像 lemon 夾心餅的味道
但放進咀裡去品嚐... 這檸檬的味道不會太濃烈的... 好味~
質感 : 入口即溶
當放進咀裡去, 不用咀嚼, 已經開始慢慢溶化成粉狀質地...
與口水合二為一, 感覺上能讓身體吸收得更快~ kakaa~
一日一片相當放便, 只需要放在家中的「當眼位置」就一定記得食!! hehee~
細心的鈣思健更為我們預備了下午茶呢~~
全部都是充滿鈣質的食物耶~~ 綠色的菜、牛奶、芝士...
呀芝突然覺得這一餐很滿足呵~ 好像超人般!! 已經充滿能量(鈣質)啦~ wahaa~
之後為左令我們更容易記得... 什麼食物蘊含豐富的鈣質...
就用左對待小朋友的方法~ kakaa~ 從遊戲之中學習~ kakaa~
齊齊玩玩 BINGO !!!!!!! 不是說笑的... 活動完結後呀芝真係記得dd呀~
跟住就要考考我們到底有無聽書啦~ kakaa~
在以下食物中選出 4 款蘊含最多鈣質 & 最好味... 來做奶昔... 比賽來的呵~
合桃和杏仁一定是最豐富的!! 其餘的是什麼呢??
即刻上網找一找~ kakaa~ 而家d科技真在太發達啦~ hahaa~
由於時間緊迫, 不能確認, 選擇好味道的吧~~
登~ 登~~ 登~~~ 登~~~~ 我們這一組的作品面世啦~~~~~
<< 合桃 + 杏仁 + 士多啤梨 + 藍莓奶昔 >>
經過評判一輪試味... 結果是我們這一組獲勝!! yeah~~
謝謝鈣思健... thanks~ thanks~
讓呀芝渡過了一個愉快的星期六, 還認識更多關於鈣的資訊,
以後呀芝會好好俾心機, 選擇多d鈣質的食物來吃呀啦~~
當然少不了鈣思健 D3 Calcichew 咀嚼鈣片的陪伴啦~ hehee~
銷售地點 : 萬寧、Watsons、華潤、各大藥房-->